姜醋柠檬汁温暖身体,轻松甩肉

AG环亚集团手机版

2018-10-09

肥胖、感冒、过敏……小心体质偏寒惹的祸!现代人的体温大多为35℃左右,相较于以前人的体温标准在℃至℃,现代人的体质偏寒,日本养生专家石原新菜认为,这种寒性体质会造成血液循环不良,氧气和养分无法顺利运送至全身的细胞,也无法排出老旧物质,容易导致便秘、肥胖和生理不顺。 除了血液循环不顺畅之外,“体寒”还会让免疫力和代谢力跟着变差,经常感冒、过敏发作,长期甚至可能造成荷尔蒙失调,以及提高罹患糖尿病等代谢异常疾病的风险。

温暖身体+改善血循~醋姜合作,保健力量大!如何祛除体寒?石原新菜在《醋姜力》一书中建议,将姜洗净后,连皮切成薄片,浸泡于醋中,放入冰箱冷藏一天,待姜的成分释出与醋融合,即成“醋姜”。

直接吃、做成饮料或是入菜,都有不错的效果。 姜有温暖身体之效,醋能够促进血液循环,将两者结合做成“醋姜”,天天吃一点,轻轻松松就能祛除体寒。

石原新菜说,新鲜的姜含有大量的姜辣素,可以促进血液循环、温暖身体,同时还能抑制呕吐感与头痛;姜加热后会产生大量的姜烯酚,可促使体内的脂肪和糖分燃烧,让身体变暖。

如此一来,血管扩张、血液畅通,免疫力与消化吸收能力提高,将有助于减肥及降低胆固醇。

此外,姜还有杀菌、改善肝功能及血压等作用。 而醋的保健功效也不输于姜!根据研究,每天摄取1至2大匙醋,可以减少体内脂肪,降低偏高的血压。 饮食中若含有醋,醋中的醋酸可抑制急遽上升的血糖值。 此外,醋还能促进血液循环,排出疲劳物质、消除疲劳、消灭坏菌、改善便秘问题、促进消化吸收。